健康管理は、食事の管理から。海苔の栄養バランスを見てみよう

無財の七施さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>海苔の詳細

海苔の詳細

材料

＊焼きのり 大1枚 5.6 kcal
    5.6 kcal
海苔

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.6 kcal
 
0.2%
 内訳
＊炭水化物 1.3 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 15.9 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 72 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 8.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 69 μgRE
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.3 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.7 μg
 
15.6%
 内訳
＊葉酸 57 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
4:48起床 　pushuca
5月4日（土）晴れ... 　凡　ハヤト
快晴 　komokomo
フットパス 　おじまる子
5/4 　Reケン
疲れた～…↓ 　みたお
結局は 　manakei
やっぱり 　taka0723
14℃晴れ 　muusan
5/3 　Reケン
緑の町に舞い降りて... 　ましゃもも
晴 　komokomo
8/3 　kobaya
20240503 　rm-112
床鳴りは忍者にお願... 　ダックスＲＯＮ
休日　車メンテナン... 　きょろきょろ６０Ｄ
大祭終る！ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ