健康管理は、食事の管理から。むし鶏の栄養バランスを見てみよう

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むし鶏の詳細

材料

＊若鶏モモ 100g 200 kcal
    200 kcal
むし鶏

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 16.2 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 59 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 14 g
 
17.9%
 内訳
＊カリウム 270 mg
 
9%
 内訳
＊カルシウム 5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 39 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 3 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 53 μg
 
70.6%
 内訳
＊葉酸 11 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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