健康管理は、食事の管理から。かに雑炊の栄養バランスを見てみよう

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かに雑炊の詳細

材料

＊ズワイガニ缶詰 中0.1缶 7.3 kcal
＊米・もち米 100g 168 kcal
＊中華だし 1カップ 6 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    181.3 kcal
かに雑炊

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 181.3 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
10%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 2448 mg
 
77.7%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 17.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.1 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 7 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.3 g
 
78.7%
 内訳


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