マイワシ(干し)の詳細
材料
*マイワシ(干し) |
中1尾 |
23.2 |
kcal |
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23.2 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
23.2 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.7 |
g |
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*タンパク質 |
32.8 |
g |
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*ナトリウム |
1500 |
mg |
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*脂質 |
5.5 |
g |
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*カリウム |
470 |
mg |
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*カルシウム |
440 |
mg |
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*鉄 |
4.4 |
mg |
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*亜鉛 |
1.8 |
mg |
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*ビタミンA |
40 |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
--- |
mg |
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*ビタミンB2 |
0.4 |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.7 |
mg |
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*ビタミンB12 |
29.3 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
50 |
μg |
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*ビタミンE |
0.7 |
mg |
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*ビタミンK |
1 |
μg |
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*葉酸 |
31 |
μg |
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*コレステロール |
110 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
3.8 |
g |
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