健康管理は、食事の管理から。太刀魚の塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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太刀魚の塩焼きの詳細

材料

＊タチウオ 30g 79.8 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
    79.8 kcal
太刀魚の塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 79.8 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 2366 mg
 
75.1%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10.9%
 内訳
＊カリウム 93 mg
 
3.1%
 内訳
＊カルシウム 4.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD 4.2 μg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.6 μg
 
---%
  
＊コレステロール 21.6 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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