健康管理は、食事の管理から。おにぎりの栄養バランスを見てみよう
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おにぎりの詳細
材料
*
米・もち米
並1杯
235
kcal
*
食塩
小さじ1杯
0
kcal
235.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
235.2
kcal
12.9%
内訳
*
炭水化物
51.9
g
16.2%
内訳
*
タンパク質
3.5
g
3.8%
内訳
*
ナトリウム
2341
mg
74.3%
内訳
*
脂質
0.4
g
0.7%
内訳
*
カリウム
46.6
mg
1.5%
内訳
*
カルシウム
5.5
mg
0.2%
内訳
*
鉄
0.1
mg
0.2%
内訳
*
亜鉛
0.8
mg
2.6%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
---
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
4.2
μg
0.4%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
0.4
g
2%
内訳
*
食塩相当量
5.9
g
73.7%
内訳
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