健康管理は、食事の管理から。杏仁豆腐の栄養バランスを見てみよう
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杏仁豆腐の詳細
杏仁豆腐の詳細
材料
*
牛乳
100g
67
kcal
*
寒天
0.5g
0.02
kcal
*
砂糖(上白糖)
30g
115
kcal
182.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
182.2
kcal
8.7%
内訳
*
炭水化物
34.6
g
9.4%
内訳
*
タンパク質
3.3
g
3.1%
内訳
*
ナトリウム
41.3
mg
1%
内訳
*
脂質
3.8
g
6.5%
内訳
*
カリウム
151
mg
5%
内訳
*
カルシウム
110
mg
4.7%
内訳
*
鉄
---
mg
---%
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
38
μgRE
1.2%
内訳
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
0.3
μg
12.5%
内訳
*
ビタミンC
1
mg
1%
内訳
*
ビタミンD
0.3
μg
0.6%
内訳
*
ビタミンE
0.1
mg
---%
*
ビタミンK
2
μg
2.6%
内訳
*
葉酸
5
μg
0.5%
内訳
*
コレステロール
12
mg
1.6%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.1
g
1.2%
内訳
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