健康管理は、食事の管理から。スポンジケーキ（砂糖）　５号の栄養バランスを見てみよう

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スポンジケーキ（砂糖）　５号の詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 60g 221 kcal
＊卵 M2個 130 kcal
＊砂糖（上白糖） 30g 115 kcal
    465.9 kcal
スポンジケーキ（砂糖）　５号

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 465.9 kcal
 
17.4%
 内訳
＊炭水化物 75.6 g
 
16.1%
 内訳
＊タンパク質 15.4 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 122 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 9.9 g
 
13.3%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 58 mg
 
2.5%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 11.2 μg
 
14.9%
 内訳
＊葉酸 42.4 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 361 mg
 
48.1%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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