健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

mame230さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ちくわの天ぷら（塩）の詳細

ちくわの天ぷら（塩）の詳細

材料

＊ちくわ 小サイズ1本 36.3 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 6g 55.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    110.2 kcal
ちくわの天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110.2 kcal
 
5.4%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.7%
 内訳
＊タンパク質 4.5 g
 
4.4%
 内訳
＊ナトリウム 451 mg
 
14.3%
 内訳
＊脂質 7.2 g
 
12.7%
 内訳
＊カリウム 39.1 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 7.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 7.5 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 10.9 μg
 
16.7%
 内訳
＊葉酸 3.6 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 28.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
二泊3日 　おじまる子
5月27日（月）雨... 　凡　ハヤト
曇 　komokomo
自動巻き時計 　打ち水
これは 　taka0723
満ちてゆく♪ 　ましゃもも
4:30起床 　pushuca
20℃晴れ 　muusan
5/26 　つかっと
悲しくてやりきれな... 　ましゃもも
晴 　komokomo
5/26 　kobaya
19℃曇り 　muusan
休日　法事 　きょろきょろ６０Ｄ
資源回収日 　Ｓｅｉ
5月26日（日）晴... 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ