健康管理は、食事の管理から。鶏 正肉の栄養バランスを見てみよう
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鶏 正肉の詳細
鶏 正肉の詳細
材料
*
若鶏モモ
中0.3枚
180
kcal
*
食塩
小さじ0.1杯
0
kcal
180
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
180
kcal
6.6%
内訳
*
炭水化物
---
g
---%
*
タンパク質
14.6
g
10.7%
内訳
*
ナトリウム
287
mg
7.2%
内訳
*
脂質
12.6
g
16.6%
内訳
*
カリウム
244
mg
8.1%
内訳
*
カルシウム
4.6
mg
0.2%
内訳
*
鉄
0.4
mg
0.8%
内訳
*
亜鉛
1.4
mg
4.6%
内訳
*
ビタミンA
35.1
μgRE
1.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
7.1%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
12.5%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
0.4
μg
16.6%
内訳
*
ビタミンC
2.7
mg
2.7%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
0.2
mg
---%
*
ビタミンK
47.7
μg
63.6%
内訳
*
葉酸
9.9
μg
0.9%
内訳
*
コレステロール
88.2
mg
11.7%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.7
g
8.7%
内訳
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