健康管理は、食事の管理から。カツカレーの栄養バランスを見てみよう

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カツカレーの詳細

材料

カレールー 1人前 81.9 kcal
玉ねぎ 中0.4玉 28.9 kcal
にんじん 中0.4本 29.6 kcal
マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
生パン粉 大さじ1杯 8.4 kcal
小麦粉(薄力粉) 大さじ1杯 29.4 kcal
豚肩ロース 1人前 688 kcal
    867.3 kcal
カツカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 867.3 kcal
 
30.9%
内訳
炭水化物 28.9 g
 
5.8%
内訳
タンパク質 8.9 g
 
6.3%
内訳
ナトリウム 726 mg
 
18.4%
内訳
脂質 76.6 g
 
98.3%
内訳
カリウム 539 mg
 
17.9%
内訳
カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
内訳
1.5 mg
 
3%
内訳
亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
内訳
ビタミンA 561 μgRE
 
18.7%
内訳
ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
内訳
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
内訳
ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
内訳
ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
内訳
ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
内訳
ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
内訳
ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
内訳
ビタミンK 6.4 μg
 
8.5%
内訳
葉酸 44 μg
 
4.4%
内訳
コレステロール 76.2 mg
 
10.1%
内訳
食物繊維 4.4 g
 
17.6%
内訳
食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
内訳


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