健康管理は、食事の管理から。グレープハイの栄養バランスを見てみよう

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グレープハイの詳細

材料

＊グレープフルーツ 中1個 106 kcal
＊焼酎 0.5合 185 kcal
＊炭酸ジュース コップ2杯 204 kcal
    495.8 kcal
グレープハイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 495.8 kcal
 
21.1%
 内訳
＊炭水化物 78.1 g
 
19%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 10.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 54 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 101 mg
 
101%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 42 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
6.8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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