健康管理は、食事の管理から。采飯の栄養バランスを見てみよう
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采飯の詳細
采飯の詳細
材料
*
米・もち米
並0.7杯
165
kcal
*
かぶ(根)
小1個
4.2
kcal
168.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
168.8
kcal
7.1%
内訳
*
炭水化物
37.3
g
9%
内訳
*
タンパク質
2.6
g
2.2%
内訳
*
ナトリウム
2
mg
---%
*
脂質
0.3
g
0.4%
内訳
*
カリウム
78.4
mg
2.6%
内訳
*
カルシウム
7.7
mg
0.3%
内訳
*
鉄
0.1
mg
0.2%
内訳
*
亜鉛
0.6
mg
2%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
---
mg
---%
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
---
mg
---%
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
3.6
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
---
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
12.7
μg
1.2%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
0.6
g
2.4%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
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