健康管理は、食事の管理から。ゴマだんごの栄養バランスを見てみよう

新参者さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ゴマだんごの詳細

ゴマだんごの詳細

材料

＊白玉粉 30g 111 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 2g 7.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ3杯 34.6 kcal
＊こしあん 3人前 93 kcal
＊ごま油 1g 9.2 kcal
＊ゴマ 10g 57.8 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    432.4 kcal
ゴマだんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 432.4 kcal
 
21%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
14.5%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.6%
 内訳
＊ナトリウム 2.7 mg
 
---%
  
＊脂質 19.9 g
 
34.8%
 内訳
＊カリウム 79.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 137 mg
 
5.9%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.1 μg
 
41.6%
 内訳
＊葉酸 14.9 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
6月1日（土）晴れ 　凡　ハヤト
0.6GB繰越…↓ 　みたお
3:28起床 　pushuca
2024/6/1 　もも子の明日
キャベツ高い！ 　打ち水
呑んだけど 　taka0723
初ＫＯ勝ち♪ 　ましゃもも
どこまで 　manakei
24＋2万円 　mommomo
家庭菜園 　さのっちょ
おはよー！ 　だんぶるどあ
19℃曇り 　muusan
2024/5/31... 　もも子の明日
4737日目－22... 　たいパパ
雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
20240531 　rm-112
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ