健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2012年11月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（11月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
11月1日(木)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 里芋の煮物 梅干 煎茶 チョコレート みかん 煎茶	御飯 じゃがいも サツマイモ バナナ 瓜（塩漬け） 焼酎 ピーナツ 煎茶	2182.9	kcal
11月2日(金)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 サバの煮つけ ソーセージ 梅干 煎茶 チョコパイ みかん 煎茶	御飯 かぼちゃの煮物 板こんにゃく 高菜（漬け物） 焼酎 サツマイモ 煎茶	2362.9	kcal
11月3日(土)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯　 もやしの卵とじ 梅干 煎茶 チョコパイ みかん	御飯 豆大福 つぶあん 1個 なすの煮浸し 高菜（漬け物） 焼酎 するめげそ 煎茶 サツマイモ	2473.2	kcal
11月4日(日)		御飯 豆腐とワカメの味噌汁 のり たまご 煎茶			400.3	kcal
11月5日(月)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 かぼちゃ 瓜（塩漬け） きな粉 煎茶	御飯 里芋の煮物 きびなご 焼酎 ピーナツ 煎茶	1843	kcal
11月6日(火)		御飯 味噌汁 のり たまご 瓜（塩漬け） 煎茶	おはぎ 食パン 煎茶	御飯 里芋の煮物 きびなご 焼酎 ピーナツ 煎茶	2340	kcal
11月7日(水)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶 瓜（塩漬け）			346.9	kcal
11月8日(木)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 サバの梅煮 玉ねぎの卵とじ 梅干 煎茶 シュークリーム 煎茶	御飯 かぼちゃ 焼酎 豆腐 煎茶	1608	kcal
11月9日(金)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 里芋の煮物 はんぺん 梅干 煎茶 クッキー 煎茶	御飯 かぼちゃの煮物 高菜（漬け物） 豆腐 焼酎 煎茶	1529.1	kcal
11月10日(土)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 焼きサバ 玉ねぎの卵とじ 梅干 煎茶	御飯 きのこのクリームシチュー 高菜（漬け物） 焼酎 ピーナツ 煎茶	1729.1	kcal
11月11日(日)		御飯　 味噌汁 のり たまご 煎茶			346.3	kcal
11月12日(月)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯　 もやしの卵とじ 煎茶	御飯 カレイの煮付け 里芋の煮物 焼酎 高菜（漬け物） 煎茶 落花生	1693.7	kcal
11月13日(火)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	御飯 里芋の煮物 高菜（漬け物） 煎茶 焼酎 落花生	カレーライス 煎茶 焼酎	1753	kcal
11月14日(水)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶			462.1	kcal
11月15日(木)
11月16日(金)
11月17日(土)
11月18日(日)		御飯 味噌汁 のり たまご 煎茶	さつまいも 煎茶		1084.3	kcal
11月19日(月)
11月20日(火)
11月21日(水)
11月22日(木)
11月23日(金)
11月24日(土)
11月25日(日)
11月26日(月)
11月27日(火)
11月28日(水)
11月29日(木)
11月30日(金)