[ダイエット成功談]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[ダイエット成功談]に関する記録ノート

06月17日　本日はお休みの日 【通常日記,ダイエット成功談】
運動もお休み

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06月13日　記録を付け始めると意識して、やらなければという気になる 【ダイエット成功談,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録】
ほっともっとの「かつめし」にはまってる。
あれは癖になる味だ。

野菜不足が気になる。
食物繊維摂取が少ないような気がする。
私の経験上、便秘にすごい効き目があった食物を知っている。 ...
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