hoshi-zoraさん
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 足あと
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(男性)
広島県 |
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【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病 【スポーツ・運動】
TAEBO/ブートキャンプ/ソフトバレー/バランスボール/パワーヨガ/ウォーキング |
参加サークル（1）
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[ビリーズブートキャンプ]に関する記録ノート
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05月06日 完熟王 バーコードを集めて当てよう！
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【朝バナナダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
ソファーの上で爆睡して、冷え切った状態で、今、目が覚めました(((; ﾟдﾟ)))
２時３０分でないか…。なんか、冷える。
昨日、一昨日、普段は部屋の掃除まで手がまわらないうちのヨメが、大掃除していた。
久々にお部屋がスッキリ爽快！とても、気分がよかった。
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12月27日 足湯♪～
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【ダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
昨日、お仕事の帰りに広島では有名な湯来温泉の足湯で休憩しました。
温泉街の通り沿いにあって、誰でもくつろげるようになっています。何回か足湯の前を通ったことがあって、いつも時間が遅いので寄れなかったのですが、昨日は寄ることができました。
湯来温泉は、白サギが傷を癒したという伝説のある温泉で、白サギが癒していたところを調べてみると温泉だったらしく、そこが今の温泉街になったとか。渓谷沿いの閑静で... |
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12月21日 よく寝た！
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【通常日記,ビリーズブートキャンプ,ダイエット,カラオケ】 |
それにしても、腰の痛いのが抜けきれないなあ。
pino9さんにストレッチとかいろいろ教えてもらったんですが、
お風呂で下肢のストレッチして、腰回しして
（お風呂ですると、鏡に写る私は、ちょっと変だった）
いると随分楽になりました。
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12月20日 もう、こんな時間だあ。
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【通常日記,ダイエット,柔軟性,ビリーズブートキャンプ】 |
今日は、えらい腰が調子悪く、ソフトバレーボールに
参加しなかった。ビリーもお預け。
「なんか、歩き方がおじいさんみたいよ」と指摘された！
「今日は、じじいみたいに腰がおかしいんじゃ。」
と開き直った話をしておりました。
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12月19日 千の風邪になって？！
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【通常日記,ダイエット,ビリーズブートキャンプ,ソフトバレーボール】 |
FMラジオを聴いていたら、「千の風になって」が流れてきた。
いつ聴いても涙が流れそうになる曲でいいですね。
忘年会のときカラオケで歌えるとカッコイイかもと思ってしまった。
以外にも、声が出せたので調子にのって、３，４回繰り返し歌ってしまった。車の中なのでいくら大きな声でも「そんなの関係ねえ」でやってました。会社ついたら、のどが。。。
声がでないでないか～（笑）。風邪のようになっている。... |
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12月18日 もう、日付がかわる時間だあ。
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【通常日記,ダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
あしたは、５時起きなのではやく寝ないと。
あさ、５時に子供も起きて宿題をするらしく、
起こしてあげると約束。
あすは、山陰へお仕事なので早く起きていかないと。
冬の日本海も眺めがいいし、時々、海岸で休憩をすると
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12月16日 年賀用の写真撮影
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【通常日記,ダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
今日は、朝から年賀状のマイ写真撮影。
今は、写真を加工している真っ最中で、休憩中です。
マイ写真だけに、あれこれポーズをとって撮影しました（笑）。
もうちょっと、笑顔がほしいなあとか、何度も、撮り直し。
少しでもスリムに見えるように、身体の向きもあれこれ変えたり。結構、時間がかかっています。
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12月15日 続「ふたご座流星群」
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【通常日記,ダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
「ふたご座流星群」は神秘的でした。(´v｀)★∴∵
我が家では、子供たちが流れ星を見るのが
初めてだったので、えらい感動していました。
長男は、将来、昆虫博士になりたいようで観察が大好き。
国立天文台の報告書があるのですが、それに観察記録をつけていました。
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12月14日 ふたご座流星群が見れます！
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【通常日記,ダイエット,ビリーズブートキャンプ】 |
ビリーの最中に思い出しましたので、中断して。。
（応用プログラム50分、中断しつつもビクトリー）
2007年のふたご座流星群は、12月15日午前3時に極大（流星活動のピーク）を迎えると考えられています。月は14日の午後8時半ごろに沈むので、ほぼ一晩中、月明かりに邪魔されることなく観察できる好条件。
流れ星は、だいたい1時間に10個くらいあらわれます。
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ショップジャパンは、相変わらず商売上手ですね。
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