[墨田公園]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[墨田公園]に関する記録ノート

09月10日　晴れ 【ストレッチ,ウォークジョグ,墨田公園,自重トレ一式】
　爽快ではないですが。


　夜は、軽く墨田公園ウォークジョグ。
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09月09日　曇り時々晴れ 【ストレッチ,ウォークジョグ,墨田公園,自重トレ一式】
　昨夜から明け方にかけて、ぼつぼつとだけ小雨が時々降っただけのようでした。

　夜は、軽く墨田公園ウォークジョグ。
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09月07日　晴れ 【ストレッチ,ウォークジョグ,墨田公園,自重トレ一式】
　日中は、やはり、暑い。

　8月中旬に注文した新しいNikeid到着。

　夜、久しぶりに軽く墨田公園まで、
慣らしでウォークジョグしました。
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02月16日　ダルい… 【ストレッチ,ウォーキング,墨田公園,腹筋一式,懸垂一式,柔軟体操】
　月曜日+週末の暑さによるダルさ、ですね…

　ここで美味しいモノ食べたい～って感じですが、
体重増加が怖いです…

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01月08日　久しぶりのr墨田公園 【ウォーキング,ストレッチ,墨田公園,腹筋一式】
　夜、去年の10月ぶりに墨田公園までウォーキング、腹筋一式や
懸垂をして来ました。


　その前後に、ゆっくりとストレッチしてカラダを、これも
久しぶりに伸ばした感じです。 ...
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12月28日　まだまだ仕事 【ウォーキング,ストレッチ,墨田公園,懸垂一式】
　今年分はとっくに終わってますが、来年の準備がって
感じです。

　まぁ、根本的な問題が原因なのですが…

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09月24日　どうにか回復 【ウォーキング,ストレッチ,ジョギング,墨田公園,懸垂一式】
　肩と腕の筋肉痛ですが、金、日のステーキ、アミノ酸補給でどうにか痛みはすごく和らぎました。

　やはり、運動したらその分、ちゃんと栄養分とらないとダメですね。
　
　たしかに体重は減りませんが、現状維持は確実なので、気分は楽です。
　その分、ちゃんと動けるカラダになって行ってるので、運動スポーツ的にはOKだと思います。 ...
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09月17日　川風ってイイなぁ～ 【ウォーキング,墨田公園】
　今週末はずーっとイイ天気。

　今日は午後4時過ぎくらいから墨田公園まで軽く散歩して、河辺で日向ぼっこ、川風に吹かれてました。

　まあ、あまり隅田川に近づくとドブくさいので、ちょっと離れていましたが（汗）
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09月02日　今日も墨田公園 【ウォーキング,墨田公園】
　三日連続で墨田公園でした。

　三日共に曇り空で、それなりに快適なので気持ち良かったです。

　しかし！
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09月01日　ちょっと細かくしてみました 【ウォーキング,ストレッチ,墨田公園,懸垂一式】
　今まで「運動」の所に、腹筋、背筋、足上げ、懸垂とか混ぜて一緒くたにしていましだか、この9月が分けて記録してみるコトにしました。

　って言っても、1回1セットで各10回くらいしか、軽くしてませんが…

　
　つーことで、9月。 ...
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