[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

05月28日　okko150528 【睡眠の記録,食事の記録】
okko150528 【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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10月16日　okko16　@ 【睡眠の記録,食事の記録】
okko16　@ 【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】
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06月12日　okko12 午後から休みヽ(￣▽￣)ノ 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録,妊婦の記録,メンタルの記録】
okko12 午後から休みヽ(￣▽￣)ノ ■ 午前中はお仕事で外回り・お昼は実家・午後はお家でペンキ屋さん。…ペンキ塗るには最悪の日だけどショーがない。
■ 肩のレントゲンのため紹介された病院近くで見つけたパン屋。蕎麦粉のパン！ヽ(￣▽￣)ノ

【朝ごはん】 写真1　(今日のはほぼひとり分)
韮&とろろ 25
味噌汁(キャベツ・ラディッシュ他) 70 ...
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11月22日　okko22 連休～！ヽ(￣▽￣)ノ 【睡眠の記録,食事の記録】
okko22 連休～！ヽ(￣▽￣)ノ ■ 体重戻る！(^^ゞｲﾔｰ、ﾜﾙｲﾈ～！…本でも出そうかな。❤…昨日は夕飯の時間が早かったから、消化済だったんかな。(^^ゞ　



07：00
●写真① ...
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11月29日　okko29 1750kcal > 1650 (｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯふかひれ！ 【睡眠の記録,食事の記録】
okko29 1750kcal > 1650 (｣ﾟﾛﾟ)｣ｵｵｵｵｵｯｯｯふかひれ！ 写真①朝食角皿はふたり分
写真②弁当…今日は卵なしヽ(￣▽￣)ノちょっと違う。
写真③晩飯ふたり分…ふかひれ到来❤❤❤

■今朝は肉豆腐。相棒は朝は肉類を口にしません。その代わり豆腐をほとんど奪われました。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
"納豆"も駄目です。私が納豆の時は"温泉卵かとろろ"です。でも私は両方好きです。(今朝は両方❤)
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