[脳トレ記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[脳トレ記録]に関する記録ノート

01月16日　ジム 【脳トレ記録,運動の記録,通常日記,運動の記録】
かみさんとジム行って帰りに整体ハウス。

スクワットを前回と同じウェイトでやってみた。
（今日はちょい楽な感じ）
明日、筋肉痛になってるかな？
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11月21日　ジム 【脳トレ記録,運動の記録】
【今日やった運動】スクワット　６０KG　チェスト　５０KG
アクアビクス３０　斜め腹筋　２０×２　

【運動した時間】７０分
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11月20日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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11月19日　★ 【脳トレ記録,通常日記,食事の記録,運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】

【今日の感想】
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11月16日　no title 【脳トレ記録】
【今日の記録】


【今日の感想】

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11月14日　ｼﾞﾑ 【脳トレ記録,運動の記録】
【今日やった運動】ボクシング３０

【運動した時間】

【新たな発見】
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