ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月21日（水）

ジム
< no title 　｜　風邪っぽい >
【今日やった運動】スクワット　６０KG　チェスト　５０KG
アクアビクス３０　斜め腹筋　２０×２　

【運動した時間】７０分

【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
自転車（街乗り）
30分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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