[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

03月20日　ご飯ダイエット 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録】
嘔吐下痢症になってから、ご飯～おかゆの間くらいの、軟らかいご飯を食べている。
風邪自体はもう治ったんだけど、やっぱりまだヘビーな物を食べるのはキツイので。

通常のご飯を炊く1.5倍のお水を入れて炊いてるだけなんだけど、でも、これが結構いい！
胃腸に優しいし、おかゆ！って感じじゃないから飽きないし♪
本当にご飯食べている感じだから全然ストレスなし！！ ...
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03月19日　この体重久しぶり 【通常日記】
【今日のできごと】
少しずつ・緩やかにではあるけれど体重減少傾向
そして今日は結婚記念日

【今日の感想】
この体重、久しぶりに見た（；▽；）！！！！ ...
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03月18日　茶道 【通常日記】
【今日のできごと】
今日はお炭手前

【今日の感想】
今日はお炭。
前回教えて頂いたばかり。 ...
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03月14日　へろへろ 【通常日記】
私の風邪の具合は良くなったけれど、今度は子どもが消化不良。
急に食べてぶり返しても困るし、子どももお腹壊してしまったので、今日も一日消化のいいものを。
量は結構食べ始めてるんだけどパワー出ない。
へろへろです。
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03月13日　絶食終了。 【通常日記】
今朝からおかゆ・煮込みうどん等、消化のいいものを食べ始める。
おいしい♪
絶食と薬のおかげで胃腸の調子もいいし、良かった♪

でも、密かにダイエット効果も期待してたんだけど、-600g。
絶食したわりに痩せないな。 ...
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03月09日　ほっぺが重い 【通常日記】
【今日のできごと】
ほっぺ噛みそう

【今日の感想】
浮腫んだのか太ったのか、ときどき自分のほっぺ噛みそうになる（笑）
体重の変動は誤差の範囲だと思うんだけど・・・。 ...
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03月07日　朝市へ 【通常日記】
【今日のできごと】
地場産お野菜＆お花＆パンの朝市へ

【今日の感想】
地元ホテルで、日曜の朝だけ地場産のお野菜＆お花＆パンの朝市がある。
農家の人がホテルのお庭？を借りて、直接売りに来ている。 ...
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03月06日　ショック！！ 【通常日記】
【今日のできごと】
痩せたいなら運動しちゃダメ！って。

【今日の感想】
友達が、
「運動すると筋肉ついちゃって痩せにくくなるから、 ...
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03月02日　子ども講座へ 【通常日記】
【今日のできごと】
図書館の子ども講座へ

【今日の感想】
市が主催の子ども講座・子育て講座、保育園や幼稚園の未就園児対象の講座など、
行こうと思えば結構ある♪ ...
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03月01日　リトミック 【通常日記】
【今日のできごと】
こどもとリトミックへ

【今日の感想】
仲良しのお友達と一緒＆ママでリトミックへ。
楽しそうだった＾＾ ...
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