[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

03月12日　日々のカロリーコントロール（記録スタート） 【食事の記録,運動の記録,通常日記】
【今日のできごと】
本日より、ダイエット開始。食事は朝昼、鉄板のダイエットメニューで済ませ、夜は軽くそば。
自転車の走行距離58.4㎞、時間142分。(平均時速25km/h・・・信号ではきっちり止まっていたけど・・・。サボっていたのでこんなものか。）

【今日の感想】
今日は暖かく、途中でウィンドブレーカーを脱いだくらいだった。(さすがに、足先は冷えたが） ...
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