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[運動の記録]に関する記録ノート
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03月18日 自転車通勤開始
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【通常日記,運動の記録】 |
【今日のできごと】
昨日、徒歩で勤務先往復１０キロしたら足の底に豆が出来る寸前になったので、今日はママチャリで行くことにした。
【今日の感想】
行きは下りが多いから徒歩の５倍くらいは時間短縮ができる。
行きは良い良い帰りは、歩数稼ぎのため平な所だけ自転車漕いで、登りは押して歩いた。
さすがに、ママチャリで登りはきつい。これでも、いい運動になる。 ... |
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06月13日 記録を付け始めると意識して、やらなければという気になる
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【ダイエット成功談,通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,メンタルの記録,病気の体験談,脳トレ記録】 |
ほっともっとの「かつめし」にはまってる。
あれは癖になる味だ。
野菜不足が気になる。
食物繊維摂取が少ないような気がする。
私の経験上、便秘にすごい効き目があった食物を知っている。 ... |
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