自転車通勤開始【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

自転車通勤開始
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【今日のできごと】
昨日、徒歩で勤務先往復１０キロしたら足の底に豆が出来る寸前になったので、今日はママチャリで行くことにした。
【今日の感想】
行きは下りが多いから徒歩の５倍くらいは時間短縮ができる。
行きは良い良い帰りは、歩数稼ぎのため平な所だけ自転車漕いで、登りは押して歩いた。
さすがに、ママチャリで登りはきつい。これでも、いい運動になる。
日頃使っていなかった筋肉の痛むこと痛むこと。
【記録グラフ】
万歩計
13521歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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