「通常日記」「運動の記録」「ダイエット成功談」「食事の記録」「メンタルの記録」 ～鉄瓶さんの記録ノート

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鉄瓶さんの2012年04月の記録ノート

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 04月30日（月）
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自転車通勤（アルバイト）

 04月29日（日）
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自転車通勤

 04月28日（土）
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自転車通勤

 04月27日（金）
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徒歩通勤

 04月26日（木）
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自転車通勤

 04月25日（水）
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自転車通勤

 04月24日（火）
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徒歩通勤（片道）

 04月23日（月）
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３週間で３ｋｇ落ちました、８ヶ月で５ｋｇ減

 04月22日（日）
やってることは、歩くこと、自転車（両方合わせて、距離１０キロくらい）、生姜紅茶１日４杯
へとへとになるまで歩くことです。
私は、マイカーの車検が切れ、仕方なしで徒歩、自転車通勤（両方合わせて、距離往復１０キロくらい高低差５０m）を余儀なくされたのが１ヶ月前。
歩かないと職場へ行けない切羽詰まっての運動ですから。

街が無料のジムなんです。 ...
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徒歩通勤

 04月21日（土）
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徒歩通勤

 04月20日（金）
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 04月19日（木）
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 04月18日（水）
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 04月17日（火）
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 04月16日（月）
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 04月15日（日）
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 04月14日（土）
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 04月13日（金）
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 04月12日（木）
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 04月11日（水）
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 04月10日（火）
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 04月09日（月）
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 04月08日（日）
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 04月07日（土）
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 04月06日（金）
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 04月05日（木）
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 04月04日（水）
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 04月03日（火）
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 04月02日（月）
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 04月01日（日）
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