[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

02月01日　ホークス春季キャンプスタート 【ホークス,キャンプ,食事の記録】
ホークス春季キャンプスタート 【朝ごはん】
りんご
さつまいも
チョコデニッシュ 1個
ミルクティ
【昼ごはん】 ...
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11月22日　左肩痛再発 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
栗と黒豆のパン 38g
ミニクロワッサン 30g
ミルクティ（まきばの空使用）
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11月01日　トレーナーに左肩痛の相談 【記録のみ,食事の記録】
【朝ごはん】
みかん 1ヶ
りんご 1/2ヶ
トースト 63g
ショコラパン 10g
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11月25日　ふくらはぎパンパン！ 【食事の記録】
ふくらはぎパンパン！ 【朝ごはん】
柿 1ヶ
ドンク くるみパン 35g
ドンク りんごと紅茶のパン 25g
ミルクティ（まきばの空使用）
ヤクルト400LT 43kcal ...
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10月20日　食事記録のみ 【食事の記録】
【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
アンプレスィオン いちじくとくるみのパン 63g
ミルクティ（まきばの空使用）
ヤクルト400LT 43kcal
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10月13日　食事記録のみ 【食事の記録】
【朝ごはん】
柿 1ヶ
いちじく 1ヶ
オリーブのマリネ
hands hands チーズベーグル 49g
ミルクティ ...
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08月27日　今日はトレーニングに集中できた＼(^o^)／ 【食事の記録】
【朝ごはん】
無し

【昼ごはん】
ミニトマト 3ヶ
スイカの皮の塩麹漬け ...
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03月31日　【数値は正直】3月の振り返り 【食事の記録】
【数値は正直】3月の振り返り 【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
オリーブオイル
フルグラ メープルシロップ味 20g 91kcal
オールブラン ブランフレーク 20g 88kcal ...
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03月08日　ダイエット向きの混ぜご飯レシピ／もう桜？！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
おからサラダ
蒸しブロッコリ
ミニトマト 2ヶ
オリーブオイル
古木家 チーズとくるみのパン 27g ...
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