[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月21日　レコーディングダイエット　９日目 【食事の記録】
９日目　体重　67.7kg　体脂肪　21.0%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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10月20日　レコーディングダイエット　８日目 【食事の記録】
８日目　体重　68.4kg　体脂肪　21.2%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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10月19日　レコーディングダイエット　７日目 【食事の記録】
７日目　体重　69.1kg　体脂肪　21.3%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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10月18日　レコーディングダイエット　６日目 【食事の記録】
６日目　体重　69.7kg　体脂肪　21.1%

昼
おにぎり　280kcal

夜 ...
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10月17日　レコーディングダイエット　５日目 【食事の記録】
５日目　体重　68.8kg　体脂肪　20.8%

朝
パン　123kcal
コーンスープ　78kcal
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10月16日　レコーディングダイエット　４日目 【食事の記録】
４日目　体重　68.7kg　体脂肪　20.1%

朝
トースト　250kcal
コーンスープ　78kcal
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10月15日　レコーディングダイエット　３日目 【食事の記録】
３日目　体重　68.2kg　体脂肪　20.9%

昼
おにぎり　250kcal
バナナ　77kcal
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10月14日　レコーディングダイエット　２日目 【食事の記録】
２日目　体重　69.5kg　体脂肪　21.5%

朝
トースト　180kcal
コーンスープ　77kcal
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10月13日　レコーディングダイエット　１日目 【食事の記録】
１日目　体重　70kg　体脂肪　22.2%

朝
肉まん　250kcal
スープ　66kcal
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08月12日　レコーディングダイエット　５５５日目 【食事の記録】
５５５日目　体重67.2kg 体脂肪率20.2%

朝
ご飯　370kcal
おかず　110kcal
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