[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

03月06日　まずっ(>_<) 【食事の記録】
【朝ごはん】
にんじんと林檎のジュース
【昼ごはん】
玄米、小豆、麦のごはん・ゴマ塩・梅干・ほうじ茶
【間食】
林檎ジュース、ほうじ茶 ...
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01月23日　重いもの食べたかった 【食事の記録】
【朝ごはん】
チーズマヨトースト
【昼ごはん】
カツカレー、キャベツ
【間食】
ぜんざい ...
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01月17日　どうしょう～ 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
お好み焼き、珈琲
【間食】
お茶 ...
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01月16日　猿かぁ～ 【脳トレ記録,食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
明太子おにぎり、味噌汁
【間食】
ドーナッツ、珈琲、チョコ一口、お茶 ...
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11月12日　1191カロリー 【食事の記録】
食事記録なし、食べ放題、体重増加
当たり前かな(汗)
1191kcal
ごはん(お茶碗1杯) 3食 252kcal
カフェラテ　砂糖入り　1カップ 2食 97kcal
梅干し 1食 33kcal ...
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11月06日　1419kcal 【食事の記録】
ごはん(お茶碗1杯) 1食 252kcal
にぎり寿司 1食 515kcal
わかめと豆腐の味噌汁 1食 49kcal
チキンナゲット 1食 425kcal
グレープフルーツジュース（100％) 200ml 1食 84kcal
緑茶　1カップ 1食 5kcal ...
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11月05日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カレー少し
【間食】
ホットケーキ、珈琲 ...
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11月02日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
のりたま、ご飯、緑茶
【昼ごはん】
豚汁、ご飯
【間食】
甘栗、ほうじ茶 ...
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11月01日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
葡萄
【昼ごはん】
カツカレー、緑茶
【間食】
プルーン二個、マシュマロ一個、緑茶 ...
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10月31日　no title 【食事の記録】
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
玄米ごはん、うめぼし、ごま塩
【間食】
笹タン、マシュマロ四個、ほうじちゃ、甘栗 ...
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