台風接近中！【ちゃげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月15日（日）

台風接近中！
< 二週間ぶりに病院へ 　｜　としまえん >
【朝ごはん】
お茶漬け約230kcal

【昼ごはん】
レトルトカレーライス約500kcal

【間食】
たこ焼き

【晩ごはん】
焼き豚串
焼き鳥
オリオンビール 500ml
ガツ酢
梅酒サワー２杯
レバ刺し
氷結果汁パイナップル

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時間
8時間
起床時間（時間） のグラフ
 		ビリーズブートキャンプ
0回
ビリーズブートキャンプ（回） のグラフ
 		二の腕
24.2cm
二の腕（cm） のグラフ
ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1227kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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