雷雨【ちゃげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

雷雨
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピザトースト 約160kcal
コーヒー牛乳 112kcal

【間食】
ポップコーン 540kcal
アイス5本 137kcal

【晩ごはん】
ポテトサラダ 200kcal
牛乳 134kcal
【夜食】

【今日の感想】
雷がすごい
読書をしながらアイスを食べる。
会社いきたくないなあ。

【総カロリー】1283kcal

【記録グラフ】
起床時間
11時間
起床時間（時間） のグラフ
 		二の腕
24cm
二の腕（cm） のグラフ
 		摂取カロリー。
1283kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1191kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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