四段に挑戦決める!!!!【芽多忙鰻太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月10日(土)

四段に挑戦決める!!!!

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【朝ごはん】
7:30「家」スライスハム4枚、バナナ、野菜ジュース
【昼ごはん】
13:00「竹の子」鉄火丼、蕎麦、おしんこ、
【間食】

【晩ごはん】
20:00「WH」ハンバーグ、クラブサンド、ビーフシチュウ、赤ワイン360mg、ビール        500mg、日本酒360mg
【夜食】

【今日の感想】
朝一番、今ちゃんに、担ぎ桶2台貸す。太田で結婚式のイベントにでるそうな。
昨晩、久しぶりに居合の稽古に行き、師匠に四段を、受けるように進められる。三段を取って3年経過しているが、稽古不足で、練習中 行くか行くまいか ずっと迷う。

やばっ!!今朝も血圧 高っ!!

【記録グラフ】
胸筋・背筋
30回
胸筋・背筋(回) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
4
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
最低血圧
121mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
水分
1リットル
水分(リットル) のグラフ
自転車
50km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
血圧
179mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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