さて、今日から健康に向かって♪【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>☆ちゃび☆さんのトップページ>記録ノートを見る>さて、今日から健康に向かって♪
08年03月29日（土）

さて、今日から健康に向かって♪
< no title 　｜　よく寝たぁ！！！ >
【今日のできごと】

今日から三日間、お仕事はお休みです♪　

でも、いつものリズムを崩すのもどうかと思うので、早起きをしました！

今日は、たぶんゆっくりしてから、お買い物かなぁ...。

100円ショップ、300円ショップ、1000円ショップを転々として、

それから、モスバーガーに行って昼食♪

現在、排卵日を向かえ、もう体調が崩れまくってます...。

しかも食欲増進中...。

でも、食べすぎには注意します！

【今日の感想】
　
やっぱり、食べすぎだ...。
月経前症候群（PMS）のせいにばかりにしたらダメだとは思うけど、
コントロールできない...。
私のPMSの症状は、娘を出産してから年々ひどくなった。
この２・３年は、ストレスも混じって、
肌荒れ、食欲増進、メンタルのディプレッションなどなど。
きまって、2週間くらいは、不安になったり、
機嫌が悪くなったり、何もかも捨てたくなったり...。
明日は、本気でコントロールしなきゃ。


【記録グラフ】
労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー
1959kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎体温
36.48℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
カレースープ（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ　（1人前） 37.4 kcal
にぎりすし（1人前） 670 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
  1959 kcal
食事レポートを見る
コメント
rara☆ 2008/03/30 08:21 
☆ちゃび☆さん、おはようございます。
私もＰＭＳの症状がきつくて....初コメントさせていただきました。
私も２週間前くらいから偏頭痛、不安感、イライラ感に悩まされて、漢方薬飲んで
半年になりますが少しよくなったかな...って感じです。
この時期、大変ですが、お互い無理せず乗り切りましょうね（＾＾）/
☆ちゃび☆ 2008/03/30 21:49 
rara☆さん、コメントありがとうございます！
PMS、きついですよね...。
仕事中もボーっとしてしまったり、イライラするし、
実は私も偏頭痛がひどいんです...。
できるだけ薬は飲みたくないのですが、仕事をしてると、
どうしても避けられない。
しかも、こんなことでは仕事は休めないし。
今回は、三日間のお休みなので、
ゆーっくりと寝てます。（笑）
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE