体が重い…【☆ちゃび☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

体が重い…
< 朝からの頭痛…憂鬱... 　｜　やっぱり… >
【今日のできごと】

明日の朝は、きっと2キロくらい増えているでしょう…。

今日は便秘で出なかった…（泣）

そのおかげで…気分も悪くなりました…。

はやくPMSから脱出したいです…。



【今日の感想】

明日は仕事が休みなので、ゆっくり寝ます♪
【記録グラフ】
労働時間
6時間
労働時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.57℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
白米（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
サブウェイ ツナサラダ（1人前） 228 kcal
14時
第一パン コーンピザパン [袋] 1個（2人前） 796 kcal
20時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
　（1人前） --- kcal
　（1人前） --- kcal
  2078 kcal
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