おそるおそる【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月31日（日）

おそるおそる
< 今夜はお祝い 　｜　自信と不安と >
体重計に乗ったら、０．５㎏アップ、他はむしろ少し改善。ほっと一安心。
気を緩めることなく・慢心することなく、褌を締め直してチャレンジを続けよう。
久しぶりの中華街だったが、店の入れ替わりが目立つような気がする・・・
夕方スーパー銭湯に行って来た。子供連れが多くて結構混んでいた。１時間近く寝てしまった。
スクワット７０、モモあげ９０、サウナ４０分、水風呂７回。合計３時間。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1491kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/08/31 13:55 
わだすも今朝0.5キロUPップー(◎-◎;) ドキッ！！

中華街・・お店変わってましたかー？
私は出口に近い雑貨やさんの店頭でやってる「占い」・・夫婦で何年か前にやりました☆
結構あたってましたね・・＾＾；

スーパー銭湯いいですねー♪
この辺で最近一番はまってるのが「お風呂の王様」です＾＾ｗ
千尋 2008/08/31 14:05 
下がるばかりだったら、体重がなくなっちゃいますから～。
って自分自身に言い聞かせてます。(^_^;)
スーパー銭湯。いいですね。
気分転換になるし。気持ちいいし。
団塊修ちゃん 2008/08/31 20:45 
きこたんさんへ
「お風呂の王様」どこら辺にあるのですか。私は調布・仙川の「湯けむりの里」。
１００円で会員になって回数券を利用すると土日でも何時間でも４５０円とお得。岩盤湯は７００円。お気に入りのアカスリが２９００円。

千尋さんへ
今日は露天風呂の昼寝のところで寝たら１時間近く熟睡。同居人に心配かけてしまいました。併設の食事どころはたいしたことはないのでうちに帰って一杯・・・あっという間に銭湯で減った水分（３時間で２㎏近い）を補給して元の木阿弥・・・
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