2008/10/03【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月03日（金）

2008/10/03
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
メンチカツ（0.7人前） 350 kcal
焼きサバ（1人前） 122 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
ソース焼きそば（0.8人前） 507 kcal
豚肉とピーマン炒め（0.5人前） 165 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2490 kcal
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