2008/11/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

2008/11/01
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【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.583時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
13時
サバのみそ煮（0.7人前） 391 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
焼きそば（0.2人前） 87.2 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
大根サラダ（1人前） 123 kcal
21時
くろぎの造り（0.6人前） 72 kcal
あじの造り（0.5人前） 27.2 kcal
のどぐろ煮付け（0.6人前） 105 kcal
牡蠣フライ（0.5人前） 131 kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前） 224 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  2831 kcal
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