2008/10/16【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

2008/10/16
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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.16時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
スクランブルエッグ（0.7人前） 69.3 kcal
13時
焼き鮭（0.8人前） 118 kcal
たこ天（1人前） 205 kcal
酢豚（0.5人前） 316 kcal
ひじき煮（2人前） 61.3 kcal
ぜんまいのナムル（0.5人前） 18.1 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
21時
とんかつ（1人前） 574 kcal
高野豆腐の含め煮（1人前） 144 kcal
チャーハン（0.7人前） 264 kcal
枝豆（0.7人前） 23.5 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2892 kcal
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