2008/10/20【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

2008/10/20
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【記録グラフ】
最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
フライドチキン（0.8人前） 289 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
八宝菜（0.5人前） 79.9 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
煮物（1人前） 62.1 kcal
炊き込み御飯（1人前） 431 kcal
19時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
マカロニサラダ（1人前） 183 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（5人前） 701 kcal
  3198 kcal
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