59日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月23日(木)

59日目

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【朝ごはん】
りんご 柿 梅酒 野菜ジュース 珈琲 パン
【昼ごはん】
味噌汁
【間食】
野菜ジュース アズキバー 甘納豆 さつまいも 栗 パン りんごパン
【晩ごはん】
ご飯 キムチ きゅうり のり さつまいも 珈琲 さけ缶
【夜食】

【今日の感想】 なんで体重ふえてるんかな…酒??

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2434kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
9時
リンゴ(1人前) 45.9 kcal
(1人前) 78 kcal
梅酒(1人前) 31.2 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース(1人前) 44 kcal
インスタントコーヒー(2人前) 17.3 kcal
ニッセイ 低脂肪1/3(2人前) 14 kcal
16時
モリヤマ ノンカロリー(2人前) --- kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml(1人前):67kcal(1人前) 67 kcal
味噌汁(1人前) 120 kcal
ご飯 (1人前) 336 kcal
キムチ(1人前) 36.8 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
あけぼの さけ中骨水煮(1人前) 112 kcal
山崎製パン 芳醇10枚(1人前) 44.2 kcal
さつまいも(1人前) 304 kcal
19時
甘納豆(1人前) 266 kcal
(1人前) 50.1 kcal
井村屋 あずきバー(2人前) 196 kcal
20時
山崎製パン 芳醇10枚(1人前) 177 kcal
リョーユーパン りんごパン(3人前) 468 kcal
  2434 kcal
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