76日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

76日目
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【今日の感想】 最近また便通がよくないので仕方なく寒天をまた作ってみた。昼はお菓子を沢山食べたせいか一応はでた。
【朝ごはん】
柿　パン　マンゴージャム　野菜ジュース
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　ジャガイモ　雪の宿　ミニどら焼き　パイ　プレミオアイス　クッキー　瓦せんべい　寒天　うるめ
　間食】
みかん
【晩ごはん】
ミニどら焼き　寒天
【夜食】



【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
柿（1人前） 78 kcal
山崎製パン 芳醇10枚（1人前） 88.4 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 20 kcal
ジャガイモ（1人前） 51.7 kcal
ご飯 （1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 131 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
みかん（1人前） 50.6 kcal
クッキー（2人前） 290 kcal
グリコ プレミオアイス（1人前） 130 kcal
瓦せんべい（1人前） 119 kcal
どら焼き（2人前） 341 kcal
寒天（2人前） 33.6 kcal
パイ生地（1人前） 109 kcal
19時
うるめいわし（干し）（1人前） 40.6 kcal
  1845 kcal
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