65日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

65日目
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【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース　さつまいも
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　水菜煮　さつまいも
【間食】
飴
【晩ごはん】
納豆　ささみ　キムチ　厚揚げ煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
柿（1人前） 150 kcal
サツマイモ（1人前） 251 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
味噌汁（1人前） 133 kcal
水菜（1人前） 209 kcal
ご飯 （1人前） 302 kcal
21時
前島食品 こぶ茶（1人前） 4.3 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
厚揚げ（1人前） 41.4 kcal
  1381 kcal
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