今日からダイエット再開【autumn46さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

今日からダイエット再開
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年始の同窓会にむけて2kgのダイエットに挑戦!!
2kg×7,000kcal÷60日≒233kcal/1日
削減目指します!!

少なくとも1kg減るといいなぁ。。
これから宴会シーズン突入だから気を引き締めていこうと思います。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チンゲン菜（0.5人前） 4.5 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 27 kcal
加藤美蜂園本舗F オリゴ糖（1人前） 5.6 kcal
  245 kcal
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