森林浴【Jhomemakerさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日(日)

森林浴

< 悩む  | クルム伊達公子 >
森林浴 画像1
先日のトラブルで疲れ果てた心と体を癒すため、公園へ出かけた。
山の斜面にある公園で、木がいっぱい。
周りの色づく葉にうっとりとする。
秋なんだな。
日々小さく分刻みで時を過ごしている私だが、季節の移ろいのゆったりした時間に時を忘れる。
自然の中で過ごすと、自分が地球の一部なんだなあと思う。
子どもたちは、アスレチックや小川や枯れ木で遊んでいる。
現代人の生活はプラスイオンばかりでこういう所のマイナスイオンは体に良いらしいと妹が話す。
マイナスイオンか・・・。
大きく息を吸い込んで、ストレッチなどをして体にいっぱい緑の力を取り込んだ。
よし!今週もがんばるぞ!


【記録グラフ】
何かの運動
80分
何かの運動(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体重
61.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ブルドッグ 2008/11/17 08:01
森の中は何時歩いても何らかの発見があります。又一人で感慨にふけったりもできるのでそれなりに楽しい。
今度は何の悩みもなく自然体で森林浴したいですね。
 Jhomemaker 2008/11/18 20:33
ありがとうございます。森の中はいろんな発見がありますね。
ブログには書き込み忘れていましたが、甥が蛇の抜け殻を見つけました。
丸ごと一本。尻尾のほうも綺麗で、口から抜けたことが良く分かりました。
長さも一メートル以上、立派な蛇です。
com 2008/11/17 10:13
マイナスイオン・・・comにもください。

たっぷり充電しました??
 Jhomemaker 2008/11/19 05:47
はあい、comさん受け取って。って送れるといいのに。
お陰でたっぷり充電できました。
longingly8 2008/11/17 21:05
こんにちは。 
 Jhomemakerさんは本当に真面目なお方のようですね。

 お子さんを 
 ・顕微鏡で見て 
 ・高精度のマイクで息遣いや声を聴いて 
 周りの方の会話、言葉を真正面で受け取っているように見えてしまいます。
 もっと力を抜きゆったりとしていても大丈夫ですよ。

 子育ては介護体験グッズのように見えにくいメガネ、聴きとりにくい補聴器(?) 
 すぐ手を出せないようにグローブを付けた気分で見守るってのはどうでしょうか。 
 親も子も伸び伸びできるように感じますが。
 
 気付いたことは寝る前に 
  「今日は〇〇していたようだけど、
   怪我をしなかった?
   お母さんも子供の時同じことをして、お友達にボールぶつかったんだよ
   お友達が痛がっていた、やっていいことかな?
   ・・気をつけようね」 
  とか
  「お母さん、こういうことをTVで見たけど、どう思う?
   危なくないかな?
   どんな怪我をしちゃうかな?
   怪我をして家から出られなくなったら、どう?
   学校へもお友達とも遊べなくなっちゃうよね。寂しくない?
   厭だよね・・気をつけようね」 
 と会話形式で、子どもの考えを聞いて、時に誘導し、最後に「ウン、僕しない」との返事をもらう。
 私は、こんな具合に子供自身にお互いの身を守る必要性を感じさせるようにしてきました。

 親たちの話は、いつでも、どこでも同じような人がいますものね。
 この人は、と思った方とは深く話しこみますが、でない人のは聞き流し、当たり障りのない返事で
 過ごしてました。その後のことは気にしない。周りの方も同じように感じてますから。

 ちょっと押し付けがましくなってしまいましたか?
 まずはお母さんから明るくね。
 好きなダンスで気分転換を!!
 Jhomemaker 2008/11/18 20:38
本当にありがとうございます。
何度も読み返しました。先輩としてこういう意見が聞ける私は幸せ者だと思います。
介護体験グッズ、笑いました。
そのことをお母さんたちにもお話しました。
本当ねと皆さん納得されていましたよ。
私にはこういってくださる人がいる!、本当に心強く思いました。
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