no title【ろまんちかさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

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【朝ごはん】
お粥（餅・大根・小松菜）すき焼き（残り物）温野菜（トマト　ブロッコリー　溶けるチーズ）
味噌汁　緑茶　コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン　すき焼き（残り物）
【間食】

【晩ごはん】
ポトフ（鶏手羽元　ジャガイモ　芽キャベツ　ニンジン　シイタケ）
シシャモ　ポテトサラダ　トマト　レタス　ゴマドレッシング　
ご飯　味噌汁　緑茶　ミカン　チョコレート
【夜食】

【今日の感想】

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