ふくおか【ヒトヤスミさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

ふくおか
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【今日の感想】

地元から帰ってきました

体重計がないのでリ・・・バ


ンドしてました。

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
60.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1868kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
13時
エビピラフ（1人前） 525 kcal
18時
弁当（1人前） 437 kcal
20時
パン（1人前） 172 kcal
  1458 kcal
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