19日【kk3193さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月19日（木）

19日
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今日は朝から忙しい！
歯医者・・・行ってみるが　休みだし！
電気屋！　在庫置いてないし！

からぶりばっかし

お腹の調子　悪い・・

【記録グラフ】
術後の経過
35%
術後の経過（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウエスト
90cm
ウエスト（cm） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝（1人前） 462 kcal
12時
マルハニチロ 炒飯（1人前） 446 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
19時
あみやき亭 夜　焼肉（1人前） 296 kcal
やまう ビビンバ　（2人前） 348 kcal
20時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
  1640 kcal
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