フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月01日（火）

フィットネスクラブ
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最高血圧１２４　最低血圧７８　脈拍数５９


今日からフィットネスクラブに通います、暫く休んでいましたからね。
ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５７ｷﾛｶﾛﾘｰ、ヒップアブダクション２０㎏２０回、ローイングマシーン１５㎏２０回、チェストプレス１５㎏２０回、明日は日Ｐです

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
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