あぁ、ジョギングが美味い。【春夏さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

あぁ、ジョギングが美味い。
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今日は6km走って、2km歩きました。
あぁ、ジョギングが楽しい。

同じぐらいのペースで、自分の前を若い女の子が走ってくれるなら
20kmぐらいは走れそうです。

まぁ、別に何か大会に出るわけでもないので、ゆっくりペースですが。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1934kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 140 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
リケン 海藻サラダ（1人前） 13 kcal
なす味噌いため（1人前） 161 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  1934 kcal
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