no title【tizさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月07日（月）

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仕事前ジム
25分ストレッチ
40分筋トレ　上半身メイン
20分有酸素　クロス前のみ2.39k
55.35k→55.05k

仕事終わりジム
52分有酸素　トレッドミル最高時速9k、5.79k
55.6→55.4

夜にはまださんにもらったパンを食べたカロリー不明

【記録グラフ】
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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